晋康知识库: 骨骼健康

晋康知识库:久坐的危害
现代很多人都面对着膝盖疼痛、关节炎等问题,甚至有很多说法都在说「运动会得关节炎」
导致很多人不敢过度运动,就怕伤了膝盖!
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那么,这究竟是正确的吗?
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看看以下医学数据,你就懂了!
其实啊,「久坐」是比「跑步」更高几率得关节炎的哦!不要再自以为保护关节,而长期躺坐着啦!
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晋康知识库:久坐的危害

到底「久坐」和「关节」有什么关系呢?
为什么「久坐不动」会给我们的「关节」造成伤害呢
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我们的疗愈药剂师Wendy 马上为你解答!
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正确坐姿

久坐族和上班族们!
以下哪一个是你的习惯坐姿?

想要知道正确不伤身体的坐姿吗?记得关注我们下一集的「晋康知识库」哦!



晋康知识库:久坐的危害
都说要多走动,那到底
每天要走多少步才算健康呢?
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快来看看图表吧!
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晋康知识库:久坐的危害
坐姿也有讲究?

是的!既然我们都因为工作或者其他不得已的原因必须长期「久坐」,那么至少,我们必须维持正确的坐姿,给我们身体减轻负担!
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让我们的疗愈药剂师Wendy为你示范「正确坐姿」吧!
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晋康知识库:久坐的危害
很多人因为工作、学业或者个人习惯的关系,一天几乎都是黏在椅子上 
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你可能以为「久坐」最多造成腰酸背痛而已,不会造成什么大问题 
不是的,「久坐」带给我们的危机可多了!
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 看看和点击以下图,你就懂了!
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晋康知识库:关节疼痛
不要再以为「关节痛」只有老人家会发生啦!
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晋康整理一些「年轻人常见的关节疼痛」
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你有遇到这些问题吗?
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晋康知识库:关节疼痛
都说要时时关注自己的身体状况,那你知道如何判断自己患上「骨关节炎」?
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快来检查自己有没有这些症状!
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晋康知识库:关节疼痛
不要再等到发生了才开始紧张啦!
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这些「关节疼痛」的预防方法,每个人都必须知道!
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晋康知识库:关节疼痛
US美国研究所推荐!
2个星期就改善关节炎的「抗炎食材」,赶快收藏起来!

越来越多的证据表明,改变饮食能改善类风湿关节炎患者的症状!所以除了日常保养和药物保养,饮食也很重要哦!
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